2019년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 30일:
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1392 kcal
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지방: 52.03g | 단백질: 72.21g | 탄수화물: 138.19g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Курага, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке. 점심 식사: La Corra Грибы Жареные с Овощами, Борщ. 저녁 식사: Живые Конфеты Мармелад Малина, Жареное Яйцо, Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр , Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Сырники ПП. 간식/기타: Роллы Филадельфия. 더보기
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1761 kcal
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운동:
필라테스 - 50 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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