2019년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 29일:
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1406 kcal
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지방: 51.60g | 단백질: 61.33g | 탄수화물: 172.58g.
아침 식사: Coop Marmellata di Arance, Pane Comune, Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele. 점심 식사: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Kiwi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta al Burro, Pane Comune, Bistecca di Maiale o Cotoletta. 저녁 식사: Nocciole, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Crostata alla Marmellata, Latte Scremato. 더보기
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2054 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 49 분, TV 시청 - 33 분, 앉아있기 - 1 시간 33 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 14 분, 숙면 - 6 시간 45 분, 휴식 - 1 시간 26 분, 스탠딩 - 3 시간 20 분, 읽기 - 50 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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