|
🙈🙄😫😫
Egal was ich mache, es wird nicht weniger. Dieses Intervallfasten hilft auch nicht wirklich. Jetzt hoffe ich mal dass mir die tägliche Bewegung in der Arbeit im Altenheim etwas bringt. Wegen Schmerzen in der Schulter konnte ich nicht ins Fitnessstudio. Nächste Woche geh ich aber wieder, werd mir das für meinen freien Tag vornehmen. Dann purzelt es hoffentlich wieder. 💪🏼😄
|
80 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 29일:
|
484 kcal
|
지방: 23.92g | 단백질: 26.23g | 탄수화물: 39.65g.
점심 식사: Gut & Günstig Münchner Weisswurst. 저녁 식사: Döner Kebab. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
nochmal durchgehen,ich sehe auf deinen fotos nur fertigzeuch.ich lauf je nach anfälliger arbeit auf station ca. 6 stunden 😉
|
Bei dem Intervallfasten darf man essen was man möchte, sollte nur die täglichen 500kcal nicht überschreiten.
Aber stimmt schon, ist hauptsächlich "Fertigzeugs".... 🙈 Bin dabei es zu ändern und hab mir jetzt einen leckeren Salat gemacht, mit Eisbergsalat-Mix mit Tomate und Light Mozzarella minis. 🤗😋😊
2019년 01월 30일 작성이: bones668
|
Hm,ja,aber letztlich geht es ja um eine ernährungsumstellung,das würde ich im fasten auch so einbringen.essen was du willst ist ja dasselbe wie vorher,nur in komprimierter zeit,bringt meines erachtens nicht viel 😉 salat ist auch was feines,schau aber auch z.b. auf dressing,grad das fertiggedöns hat massig kalorien,obwohl man denkt,ist doch joghurtdressing.ich nehm da sonst gern balsamico oder sylter die leichte 🙂
|
versuchs mal mit frisch selbst kochen. Deine Fotos zeigen nur fertigkram und Gemüse und Obst seh ich gar nicht.
2019년 01월 30일 작성이: claudia.xxl
|
Wenn man intervall fenster nur fertigzeug und Kalorien reiches isst nimmt man zu
2019년 01월 30일 작성이: Sonja234567
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|