2019년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 29일:
|
1586 kcal
|
지방: 51.42g | 단백질: 64.34g | 탄수화물: 220.96g.
아침 식사: Евроопт Банан, Nutella Шоколадная Паста, Лепешка из Цельной Пшеницы, Мёд, Евроопт Банан, Савушкин Творог Хуторок 9%, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. 점심 식사: Oreo Печенье, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Куриные Грудки (Жареные), Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Зеленый Чай, Красные Помидоры, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Чумак Кетчуп Нежный Помидорчик, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Лепешка из Цельной Пшеницы. 간식/기타: Сушеный Инжир. 더보기
|
안정된 체중
|