2019년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 29일:
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2508 kcal
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지방: 129.01g | 단백질: 163.67g | 탄수화물: 162.29g.
아침 식사: Natur Wert Kokosnussmilch, Grüner Tee, Wohltuer Maca Pulver, Wohltuer Hagebuttenpulver, Multipower Formula 80 Pistachio. 점심 식사: Braeburn Äpfeln, Kalbsbraten, Zwiebeln, Sauce Hollandaise, Spargel, Ei, Weiße Champignons (Gebraten), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Becel Bratfett. 저녁 식사: Collagen, Hagebuttenpulver, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Leinöl Kaltgepresst, Milch 0,1% Fett, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate. 간식/기타: Mandarine, Seeberger Paranüsse. 더보기
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2449 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간 58 분, 숙면 - 8 시간, 출근 - 7 시간 22 분, 가사 - 40 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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