2012년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 7일:
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1351 kcal
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지방: 74.69g | 단백질: 64.86g | 탄수화물: 107.52g.
아침 식사: blueberries, cottage cheese, apple, half and half, coffee. 점심 식사: creamed cheese, cauliflower, margarine, squash. 저녁 식사: hannaford buttermilk ranch dressing, feta, cucumber, fresh express romaine, cherry tomato, onion soup, mushroom soup, carrots, beef chuck. 간식/기타: Pears, mcdonalds vanilla cone, atkins daybreak vanilla and fruit. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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