2019년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 29일:
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2922 kcal
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지방: 95.11g | 단백질: 143.86g | 탄수화물: 368.45g.
아침 식사: Gut & Günstig Haferflocken, Milfina Butter, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Oatly Hafer Barista Edition. 점심 식사: Lazzaretti Rote Linsen Nudeln, Bofrost Italienische Gemüsepfanne, Schafskäse. 저녁 식사: Orangen, Aldi Körniger Frischkäse, BackWerk Wrap Falafel, WellMix Crunchy Protein Riegel, Sweet Valley Cranberries. 간식/기타: Corny Haferriegel, Granny Smith Äpfel, Möhren, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten, Orangen. 더보기
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1792 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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