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Kremşantiye rağmen 😂
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85 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 29일:
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3009 kcal
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지방: 131.85g | 단백질: 159.15g | 탄수화물: 291.85g.
아침 식사: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Ayva Reçeli, Beyaz Ekmek, Yumurta Beyazı, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Fiskobirlik Nuga. 저녁 식사: Beyaz Ekmek, Levrek, Mercimek Çorbası. 간식/기타: Kemalpaşa Tatlısı, Tadım Çekirdek, Islak Kek, Ceviz. 더보기
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2734 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 1 분, 청소 - 1 시간 18 분, 모유 수유 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 11 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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