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ik777777
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2019년 01월 29일
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2019년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
52.1 kg
지금까지 감소한:
6.1 kg
.
남은양:
0.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 01월 29일:
1121 kcal
지방: 18.84g | 단백질: 40.88g | 탄수화물: 200.88g.
아침 식사:
Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Теремок Гречка с Куриной Грудкой-Гриль.
점심 식사:
Пятерочка Яблоко Красное.
저녁 식사:
Маркеев Попкорн Шоколадный, Слабое Кофе с Сахаром, Салат из Капусты и Огурца, Щебекинская Спагетти Тонкие.
간식/기타:
Чай с Сахаром.
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1351 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.8 kg 감소하기
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