2019년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 29일:
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1361 kcal
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지방: 30.99g | 단백질: 109.26g | 탄수화물: 169.16g.
아침 식사: Albume oca, 🍪Bran Sticks, 🍪Grancereale Biscotti (Classici), 🍶Latte di Soia (Ecolife), 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK, 🥚 TUORLO d'uovo, Pere 🍐, Mela 🍎, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. 점심 식사: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt❌, Daily Bread Pane di Segale❌, Tuorlo d'uovo❌, Gamberetti 🦐❌, Radicchio Rosso❌, Sedano❌, Le Naturelle Egg White❌, Le Specialità di Beppe Cavolfiore❌, Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍, Primo martedi❌. 저녁 식사: Tuorlo d'uovo, Pomodori, Cicoria da Taglio 🥗❌, Radicchio Rosso❌, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt❌, Amadori Fesa di Tacchino❌, Sedano ❌, Le Naturelle Egg White❌, Fette Croccanti🍞(Wasa Lidl), Le Specialità di Beppe Cavolfiore❌, Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, Insalata Mista Verde🍴(+carbo)❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. 간식/기타: Limone 🍋, Sedano, LUPINI in Salamoia(salviani), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. 더보기
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1283 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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