2019년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 29일:
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2003 kcal
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지방: 126.16g | 단백질: 113.95g | 탄수화물: 108.72g.
아침 식사: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Английский Грецкий Орех, Простоквашино Кефир 3,2%, Гречка Отварная. 점심 식사: Пятерочка Яблоко Красное , Говядина Тушеная, Морковь. 저녁 식사: Малина (Несладкая, Замороженная), Морковь, Мираторг Шейка Свиная , Сыр Российский. 간식/기타: Мёд, Творог 5%. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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