2019년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.2 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 29일:
|
1400 kcal
|
지방: 62.39g | 단백질: 83.80g | 탄수화물: 124.77g.
아침 식사: Льняное Масло, Сливочное Масло, Цельное Молоко, Царь Хлопья 4 Злака, Кофе Эспрессо, Мёд, Лимон. 점심 식사: Кета, Брокколи, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. 저녁 식사: Оливковое Масло, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Корн, Поджарка, Помидоры Черри, Хлеб Бородинский. 간식/기타: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Сушка, Правильные Сладости Сливовые Пастилки. 더보기
|
안정된 체중
|