2019년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 29일:
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1672 kcal
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지방: 75.11g | 단백질: 85.77g | 탄수화물: 170.74g.
아침 식사: Tropicana Slim Sweetener Classic, Martabak Manis, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). 점심 식사: Emping Melinjo, Ikan Tongkol Goreng, ABC Saus Sambal, Saus Tomat, Daun Bawang, Bimoli Minyak Goreng, Wortel, Kecambah, Paha Ayam. 저녁 식사: Ayam Goreng, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi. 간식/기타: Roma Biskuit Kelapa, Kue Pukis, Rambutan, Manggis, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk). 더보기
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1508 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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