khanka-tatjana님의 저널, 2019년 01월 29일

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2019년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

80.9 kg 지금까지 감소한: 14.4 kg. 남은양: 0.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 29일:

1876 kcal

지방: 59.80g | 단백질: 121.12g | 탄수화물: 219.18g. 아침 식사: Арсеньевское Живое Молоко Десерт Творожный. 점심 식사: Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом, SPAR Картофель по-Деревенски, Gallina Blanca Суп Рассольник. 저녁 식사: Гречка Вареная, Амур Бройлер Колбаски для Жарки "Дрезденские". 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Б.Ю. Александров Сырок Суфле. 더보기

2187 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 계단오르기 - 15 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기

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