2019년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 28일:
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1710 kcal
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지방: 61.89g | 단백질: 65.18g | 탄수화물: 225.10g.
아침 식사: Sapori Ricciarelli, Oro Saiwa Biscotti, Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Clementine, Banana, Maionese, Ravanelli, Salsiccia di Maiale, Cavolo Cotto (da Fresco), Involtini di Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 저녁 식사: Coop Marmellata di Arance, Sapori Cavallucci alle Noci, Pane Comune, Latte Scremato. 간식/기타: Yogurt Magro al Naturale. 더보기
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2177 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, TV 시청 - 4 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 24 분, 읽기 - 1 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 15 분, 휴식 - 16 분, 스탠딩 - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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