2019년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 28일:
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1597 kcal
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지방: 71.82g | 단백질: 53.68g | 탄수화물: 192.63g.
아침 식사: Cheerios. 점심 식사: Salsa, Tortilla Corn Chips, Comida Del Sol Carnitas, Rosarita Refried Beans, Mexican Rice, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Flour Tortilla. 저녁 식사: Ritz Snowflake Crackers, Jason's Deli Homemade Chicken Salad (1/2 Sandwich Portion), Mixed Salad Greens, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 간식/기타: Apple Pie . 더보기
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2733 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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