2019년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 28일:
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1628 kcal
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지방: 62.42g | 단백질: 115.03g | 탄수화물: 159.42g.
아침 식사: Senseo Café. 점심 식사: Maggi Bouillon de Volaille Dégraissé , Mutti Purée de Tomate au Basilic , Herta Lardons Fumés, Carottes Cuites, Picard Steak Haché 15%, Riz Basmati (Cuit). 저녁 식사: Mangues, Mutti Purée de Tomate au Basilic , Herta Lardons Fumés, Riz Basmati (Cuit), Picard Steak Haché 15%, Carottes Cuites. 간식/기타: Taillefine Yaourt Nature 0%, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate , Banane, Pure Via Stevia, Thé Vert, Myprotein Impact Whey Protein Vanille , Oeuf Brouillé. 더보기
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2308 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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