2019년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.8 kg
지금까지 감소한: 24.0 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 28일:
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1392 kcal
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지방: 20.48g | 단백질: 86.45g | 탄수화물: 238.62g.
아침 식사: Organic India Whole Husk Psyllium, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Blueberries. 저녁 식사: Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Bertolli Marinara Sauce, Colonna Parmesan & Romano Grated Cheese, Zucchini, Morningstar Farms Chik Patties Original, Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Cucumber (with Peel), Carrots, Goya Chick Peas, Bell Peppers. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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