2019년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 28일:
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2207 kcal
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지방: 73.60g | 단백질: 121.73g | 탄수화물: 238.47g.
아침 식사: Profile Strawberry Kiwi Drink, Yoplait Oui French Style Yogurt - Strawberry, Half and Half Cream, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . 점심 식사: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Amy's Rustic Italian Vegetable Soup, Amy's Organic Soups Quinoa, Kale & Red Lentil, Cheddar Cheese , Land O'lakes Butter, Sour Dough Bread. 저녁 식사: HEB Charro Beans, Clementines , Tortilla Corn Chips, Tortilla Corn Chips, Fresh & Easy Pico De Gallo, El Torito Mexican Style Rice, Red Lobster Classic Margarita - On the Rocks, Fresh & Easy Beef Fajitas, Fajita with Beef and Vegetables. 간식/기타: Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Tea (Brewed) , Profile Creamy Chocolate Shake. 더보기
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2855 kcal
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운동:
앉아있기 - 13 시간 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 25 분, 배구 - 1 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, Apple Health - 0 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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