2019년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 28일:
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933 kcal
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지방: 32.63g | 단백질: 74.40g | 탄수화물: 82.32g.
아침 식사: Tirol Requeijao Light, Café com Açúcar, Isabela Torrada Light. 점심 식사: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Ovo Cozido. 저녁 식사: Alface, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Tirol Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Isabela Torrada Light. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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