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Gente, estou muito feliz! Conseguindo me manter entre 54 e 55 kg. Minha meta é 55kg.
Me cuido, mas não me privo de uma cervejinha de vez em quando com o maridão.
A sensação de usar uma roupa e fechar os zipers sem esforço é muuuito bom! Estou usando o número 36 ou 38. Feliz , feliz!!!
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54.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 28일:
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894 kcal
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지방: 16.76g | 단백질: 53.22g | 탄수화물: 84.67g.
점심 식사: Queijo Branco, Vagem Cozida, Pepino (Descascado), Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Pepino (Descascado), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Água da Torneira, Kibon Sorvete de Creme, Skol Cerveja. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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