2019년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 28일:
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1853 kcal
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지방: 130.04g | 단백질: 102.43g | 탄수화물: 60.64g.
아침 식사: English Bulletproof Coffee. 점심 식사: McDonald's Akdeniz Salata (Sossuz), Migros Ezine Peyniri, Carrefour Ton Balığı. 저녁 식사: Carrefour Ton Balığı. 간식/기타: Beypazarı Maden Suyu, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Kent Olips Mentol. 더보기
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3417 kcal
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운동:
사우나 - 15 분, 헬스 - 30 분, 타원형 트레이너 - 25 분, 로잉 - 20 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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