2019년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 28일:
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2403 kcal
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지방: 40.27g | 단백질: 189.32g | 탄수화물: 307.81g.
아침 식사: Hero Marmellata Light alla Fragola, Zucchero, Nespresso Caffè, Esselunga Equilibrio Fette Biscottate Integrali, Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta. 점심 식사: Ragù, Pasta Fresca, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Mela, Banana, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Zucchero, Nespresso Caffè, Fiorentini Bio Gallette con Legumi, Epiros Feta Light, Zespri Kiwi Gold, Calvé Salsa Barbeque, Petto di Pollo, Carne, Riso Basmati (Cotto). 간식/기타: Fiorentini Bio Gallette con Legumi, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Mandorle, Caffè Espresso. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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