2019년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 36.1 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 28일:
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1600 kcal
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지방: 44.58g | 단백질: 186.04g | 탄수화물: 100.05g.
아침 식사: Impact Whey Protein - Chocolate Brownie - 1kg. 점심 식사: Fibre One Salted Caramel Square, Sweet & Crunchy Fine Cut Salad, Basmati Rice (Cooked), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Cathedral City Mature Lighter, Aldi Large Free Range Eggs, Sweet & Crunchy Fine Cut Salad, Basmati Rice (Cooked), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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