2019년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.1 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 28일:
|
1651 kcal
|
지방: 67.62g | 단백질: 133.07g | 탄수화물: 129.15g.
아침 식사: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Ламбер Сыр 50%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Nespresso Кофе. 점심 식사: Банан, Курица Вареная, Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами, Жареное Яйцо без Жира. 저녁 식사: Болгарский Перец, Изюм, Курага, Ростагроэкспорт Мацони, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Меридиан Снежный Краб, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Растишка Йогурт Клубничный. 더보기
|
|
1642 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
안정된 체중
|