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Após o treino. 7 horas em jejum. BF: 14%, M : 42.7%
Ontem foi casamento do Anderson
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91 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 27일:
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1089 kcal
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지방: 9.32g | 단백질: 56.22g | 탄수화물: 200.29g.
아침 식사: Alca Foods Corn Flakes, Italac Leite Desnatado, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Creatina, Gengibre, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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