2019년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 28일:
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1509 kcal
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지방: 80.22g | 단백질: 43.14g | 탄수화물: 149.43g.
아침 식사: Milbona Quark 20%, Milch 1,5%, Seeberger Sonnenblumenkerne, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Leinöl, Bananen, Apfel, Dattel, Haferflocken. 점심 식사: Parmesan (Gerieben), Barilla Pesto con Basilico e Rucola, Barilla Pesto Pomodori e Cipolla Rossa, Real Bio Vollkornspaghetti. 저녁 식사: Käsekuchen mit Früchten. 더보기
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1932 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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