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Einen schönen Wochenstart, wünsche i h euch allen.... über das Gewicht reden wir lieber nicht 😣🙄 ....kaum Bewegung und gutes Essen am Wochenende
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106 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 28일:
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2329 kcal
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지방: 71.24g | 단백질: 133.87g | 탄수화물: 170.27g.
아침 식사: Aldi Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Chia-Samen, Leinsamen. 점심 식사: Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Gemischter Salat, Sylter Salatdressing, Leicht und Fit Mozzarella Light. 저녁 식사: Krombacher Radler (Flasche), Ouzo, Döner Kebab. 간식/기타: Buttermilchkuchen, Storck Knoppers Nussriegel, Gekochtes Ei. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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