2019년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 28일:
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1160 kcal
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지방: 38.68g | 단백질: 61.19g | 탄수화물: 129.33g.
아침 식사: Juice Plus Complete Vanille, Berief Hafer Drink, Juice Plus Booster, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Juice Plus Booster, Aldi Bio Vollkorn Penne, Lachsfilet, Tomaten, Gehaltvolle Sahne, Line Frischkäse Pur. 저녁 식사: Milch 1,5%, Juice Plus Booster, Juice Plus Complete Chocolate. 간식/기타: Raffaello Raffaello, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 더보기
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1865 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 계단오르기 - 4 분, 휴식 - 16 시간 31 분, 숙면 - 6 시간 35 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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