2019년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 28일:
|
1412 kcal
|
지방: 72.58g | 단백질: 100.74g | 탄수화물: 84.51g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Арла Сыр Натура Сливочный, Овсяные Блинчики. 점심 식사: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Овсяные Блинчики, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Белая Дача Салат Романо, Вареное Яйцо, Говядина Постная. 저녁 식사: Останкинский Молочный Комбинат Ряженка Термостатная 2,5%. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|