tbear7778님의 저널, 2010년 06월 28일

2010년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.0 kg 지금까지 감소한: 14.1 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 28일:

659 kcal

지방: 10.82g | 단백질: 82.05g | 탄수화물: 34.96g. 아침 식사: egg whites, coffee. 점심 식사: CRYSTAL LIGHT, boneless chicken breast, BROCCOLI . 저녁 식사: cauliflower, chicken breast. 간식/기타: rum . 더보기

1993 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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