2019년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
41.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 28일:
|
1506 kcal
|
지방: 32.24g | 단백질: 109.93g | 탄수화물: 220.60g.
아침 식사: Crownfield Bran Sticks, Pompelmo, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Grancereale Biscotti (Classici)🍪, 🍶Latte di Soia (Ecolife), 🥚ALBUME gallina, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥛 Proteine in polvere, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃, Caffè (Espresso), 🥚 TUORLO d'uovo, Mela 🍎. 점심 식사: Salmone Fresco 🦈, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Aglio, Le Naturelle Egg White❌, Radicchio Rosso❌, Sedano ❌, Fette Croccanti🍞(Wasa Lidl), Le Specialità di Beppe Cavolfiore, Primo lunedì❌, Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, Probios Orzo Decorticato❌. 저녁 식사: Radicchio Rosso, Pomodori, Cicoria❌, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄❌, Le Specialità di Beppe Cavolfiore ❌, Sedano ❌, Fette Croccanti🍞(Wasa Lidl)❌, Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, Insalata Mista Verde🍴(+carbo)❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍, Albume d'uovo❌, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆❌. 간식/기타: Limone 🍋, Sedano, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, LUPINI in Salamoia(salviani), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. 더보기
|
|
1274 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|