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Drnomar
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2019년 01월 27일
Drnomar님의 저널, 2019년 01월 27일
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2019년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
86.4 kg
지금까지 감소한:
4.5 kg
.
남은양:
5.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 01월 27일:
1902 kcal
지방: 98.39g | 단백질: 69.36g | 탄수화물: 186.40g.
아침 식사:
Flour Tortilla, Simply Potatoes Shredded Hash Browns, Egg Omelet or Scrambled Egg with Beef.
점심 식사:
Habit Burger Charburger, Habit Burger French Fries.
저녁 식사:
Peanuts, Cheese Sandwich, Lentil Soup.
간식/기타:
Breyers Natural Vanilla Ice Cream.
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2740 kcal
운동:
스피닝 (Spinning) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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