2019년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
41 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 27일:
|
1472 kcal
|
지방: 36.46g | 단백질: 119.67g | 탄수화물: 199.56g.
아침 식사: Ecor Mix di Frutta Secca, Tortino al cacao❌, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🍶Latte di Soia (Ecolife)❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, Mela 🍎❌, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. 점심 식사: Verdura per gamberi, Seafrost Calamari Puliti, Alga Nori Essiccata (Probios), Sashimi spigola (1porzione - 5pz), Insalata Alghe Wakame 🥗, Gamberetti Boreali Cotti e Sgusciati, Olio di Sesamo🛢️, Insalata Mista Verde, Salsa di Soia 🌱. 저녁 식사: Verza❌, Tuorlo d'uovo❌, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄❌, Fette Croccanti🍞(Wasa Lidl)❌, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt❌, Le Naturelle Egg White❌, Le Specialità di Beppe Cavolfiore ❌, Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, Insalata Mista Verde🍴(+carbo)❌, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍❌, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. 간식/기타: Sedano, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, LUPINI in Salamoia(salviani), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. 더보기
|
|
1250 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|