2019년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 25일:
|
4574 kcal
|
지방: 164.39g | 단백질: 346.60g | 탄수화물: 345.40g.
아침 식사: セブンイレブン ちくわ, 業務スーパー ショルダーハム切り落とし, キムチ. 점심 식사: セブンイレブン 鯛ちくわ（馬郡蒲鉾）, 味噌汁, 豆腐, 卵焼き, トマト, イオン株式会社 キャベツの千切り, 鯖の味噌煮. 저녁 식사: ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, パウンドケーキ （バター法）, サンドイッチ, 雪印乳業 とろけるスライス, ビール, ラッシー, エビフライ, イオン かけそば, ササミフライ, 豚しゃぶ, ナン. 간식/기타: セブンイレブン 笹かま (160g), セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, ザバス ミルクプロテイン ベリーミックス, マイプロテイン ホエイプロテイン（ミルクティー）. 더보기
|
안정된 체중
|