2019년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.7 kg
지금까지 감소한: 35.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 27일:
|
1362 kcal
|
지방: 52.44g | 단백질: 113.23g | 탄수화물: 110.29g.
아침 식사: Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Ritter Geléia de Framboesa, Canela, Ovo Mexido, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. 점심 식사: Frango Grelhado, Sadia Mussarela, Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Cenouras, Alho. 저녁 식사: Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Alface Americana, Cenouras Cozidas, Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
|
|
2280 kcal
|
운동:
운전 - 4 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 9 시간 56 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 14 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|