2019년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 27일:
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2556 kcal
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지방: 109.02g | 단백질: 161.44g | 탄수화물: 227.13g.
아침 식사: Wohltuer Maca Pulver, Wohltuer Hagebuttenpulver, Multipower Formula 80 Pistachio, Grüner Tee, Bamboo Garden Kokosmilch. 점심 식사: Mandarine, Laschinger Stremel-Lachs Natur, Kiwi, Kaffee, Kerrygold Butter, Fol Epi Legere, Ei, Mischkornbrot. 저녁 식사: Mandarine, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Collagen, Hagebuttenpulver, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Chia Samen, Leinöl Kaltgepresst, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate, Inkospor X-Treme Low Sugar, Hohes C Milder Multivitamin. 더보기
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2499 kcal
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운동:
이소라 - 6 분, 로잉 - 20 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 36 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 4 시간 47 분, 읽기 - 3 시간 11 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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