2019년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 27일:
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4419 kcal
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지방: 106.74g | 단백질: 303.24g | 탄수화물: 560.21g.
아침 식사: Wegmans Clover Honey, Hy-Vee Frozen Red Raspberries, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Southern Grove California Pitted Dates, Botan Calrose Rice, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry. 저녁 식사: Kroger Ground Sirloin 90/10, Wegmans Pepper & Onion Blend, Barilla Angel Hair Pasta. 간식/기타: Gala Apples, Seasons Choice Extra Fine Green Beans, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Nuttzo Power Fuel, Kirkland Signature Almonds, True Nutrition Karboload - Watermelon, Botan Calrose Rice. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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