2019년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 27일:
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1346 kcal
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지방: 48.48g | 단백질: 99.08g | 탄수화물: 127.72g.
아침 식사: The Collective Dairy Scottish Raspberry Yoghurt, Tesco 0% Fat Greek Style Natural Yogurt. 점심 식사: Mrs Crimble's Coconut Macaroon, Frylight Frylight Avocado Oil Cooking Spray , Baby Corn, Tesco Finest Tenderstem Broccoli, Tesco Tandoori Spiced Hot Smoke Salmon Fillets. 저녁 식사: The Collective Dairy Raspberry Gourmet Live Yogurt , Tesco 0% Fat Greek Style Natural Yogurt, Frylight Frylight Avocado Oil Cooking Spray , Baby Corn, Tesco Finest Tenderstem Broccoli, Tesco Irish Beef Steak. 간식/기타: Bounce Almond Protein Energy Ball, Clearspring Organic Rice Cakes, The Collective Dairy Raspberry Gourmet Live Yogurt , Tesco 0% Fat Greek Style Natural Yogurt. 더보기
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1911 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, Body Pump - 45 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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