2019년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 27일:
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1211 kcal
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지방: 52.02g | 단백질: 54.63g | 탄수화물: 130.01g.
아침 식사: Rettich, Gekochtes Ei, Hirz Joghurt Nature, Apfel, Kiwi, Orangen, Trauben, Kaki, Migros Vollkorn Haferflocken, Hirz Waldbeeren Joghurt, Migros Pouletbrust Hauchdünn, Schwarzwälder Schinken. 저녁 식사: Coop Prix Garantie Frischkäse, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Ei, Tomaten, Zwiebeln, Sellerie. 간식/기타: Skyr Heidelbeere, Knorr Quick Soup Croutons, Balisto Yoberry-Mix, Weißbrot, Migros Farmer Soft Choc Apfel, Farmer Crunchy Honig. 더보기
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2700 kcal
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운동:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 시간 43 분, 휴식 - 14 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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