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Sonunda düşüşe geçtim
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85.2 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 27일:
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2183 kcal
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지방: 111.19g | 단백질: 81.69g | 탄수화물: 218.00g.
아침 식사: Namet Hindi Füme, Salam, Beyaz Peynir, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Sigara Böreği, Fiskobirlik Nuga. 점심 식사: Sütaş Kaşar Peyniri, Kıyma, Makarna. 저녁 식사: Fiskobirlik Nuga, Muz, Sütaş Ayran, Kumpir. 간식/기타: Gün Kurusu, Kemalpaşa Tatlısı, Tadım Çekirdek. 더보기
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2769 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 청소 - 1 시간 30 분, 모유 수유 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 45 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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