2019년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 27일:
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1119 kcal
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지방: 38.92g | 단백질: 79.05g | 탄수화물: 110.81g.
아침 식사: Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Jus de Citron, Markal Graines de Lin Brun, Miel, Delisse Lait Écrémé, Café, Brin de Jour Flocons d'avoine, Markal Graines de Courge. 점심 식사: Lindt Chocolat Noir 85%, P'tit Déli Spéculoos, Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Pomme, Baguette, Café, Huile d'Olive, Lapin, Pommes de Terre Rouges (Chair et Peau). 저녁 식사: Lindt Chocolat Noir 85%, Baguette, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Casino Onctueux, Carrefour Gruyère Râpé, Haricots Verts, Poivrons Rouges Doux, Huile d'Olive. 간식/기타: Super U Fromage Frais aux Fruits, Myprotein Peanut Butter, Baguette, St Hubert Oméga 3, Café, Myprotein Impact Whey Protein. 더보기
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1532 kcal
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운동:
노래부르기 - 12 분, 윗몸일으키기 - 4 분, 줌바 (Zumba) - 36 분, 심장 (Cardio) - 19 분, 휴식 - 15 시간 49 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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