2019년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 36.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 27일:
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1656 kcal
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지방: 70.44g | 단백질: 80.87g | 탄수화물: 169.95g.
아침 식사: Бутерброд с Маслом, Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. 점심 식사: Лидер Фреш Салат Фриллис , Куриное Филе. 저녁 식사: Мёд, Активия Йогурт, Творог 5%. 간식/기타: Бабаевский Шоколадные Конфеты Ассорти. 더보기
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2543 kcal
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운동:
스텝퍼 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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