2019년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 27일:
|
2232 kcal
|
지방: 79.83g | 단백질: 120.82g | 탄수화물: 269.70g.
아침 식사: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Кировский Молоко 3,2%, Яблоко Зеленое, Фундук Фундук, Арахис, Сыр Голландский, Варенье, Творог 9%. 점심 식사: Каша Пшенная на Молоке, Беллакт Мама+, Щедрые Хлебцы Ржаные, Свекла Вареная, Магнит Минтай на Пару, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. 저녁 식사: Беллакт Мама+, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Варенье, Творог 5%, Кировский Печенье К Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная, Гречка Отварная. 간식/기타: Магнит Хурма, Морковь. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|