2019년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 26일:
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4226 kcal
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지방: 115.62g | 단백질: 170.15g | 탄수화물: 574.38g.
아침 식사: Prozis Choco Butter + Whey Protein, Granarolo Latte Magro 0%, Uovo, Milbona Skyr Magro Bianco , Myprotein Burro di Arachidi al Cocco, Pedon Farina di Riso, Mela, Myprotein Avena Istantanea, Caffè Espresso. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Nostromo Tonno al Naturale, Coop Riso Thaibonnet. 저녁 식사: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Torta allo yogurt, Tre Mulini Torta Salata con Patate, Prosciutto e Mozzarella, Salsiccia di Maiale, Risotto allo Zafferano, Carne di Petto di Tacchino, Aperol Spritz, Birra, Vino Rosso da Tavola, Patate al Forno. 간식/기타: Prozis Zero Snack Double Chocolate, Caffè Espresso. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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