2012년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 5일:
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2918 kcal
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지방: 61.24g | 단백질: 238.81g | 탄수화물: 349.54g.
아침 식사: Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo tipo cottage, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Aveia, Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Dextrose Probiotica. 점심 식사: Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Coxinha de frango, frita (salgadinho), Queijo tipo cottage, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Pork, Mashed Potato, Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Fígado de boi cru, Extra Virgin Olive Oil, Aveia, Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Caseina Probiotica, Miojo Light sabor carne. 더보기
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주 3.0 kg 증가하기
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