2019년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 26일:
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1761 kcal
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지방: 47.67g | 단백질: 89.12g | 탄수화물: 274.99g.
아침 식사: Summer Squash, so delicious Unsweetened Coconut Milk (So Delicious), Market Pantry Frozen Mango, Turmeric (Ground), Water, Beachbody Shakeology - Strawberry. 점심 식사: Water, Saffron Road Chickbean Crisps. 저녁 식사: Herdez Casera Mild Salsa, Chosen Foods 100% Avocado Oil, BC Hothouse Orange Bell Pepper, Mission Organics White Corn Tortillas, Cacique Cotija Cheese, Sweet Onions, Trader Joe's Hass Avocado, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). 간식/기타: Halo Top Creamery Pancakes & Waffles Ice Cream, Trader Joe's Just Mango Slices. 더보기
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1981 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, TV 시청 - 4 시간, 샤워 - 10 분, 앉아있기 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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