2019년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 26일:
|
744 kcal
|
지방: 9.85g | 단백질: 63.23g | 탄수화물: 94.19g.
아침 식사: Prozis Oatmeal + Whey Protein Nutchoc, Caffè Macchiato. 점심 식사: Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Sedano, Nestlé Orzoro, Adez Meravigliosa Mandorla. 저녁 식사: Lenticchie, Chini Funghi Secchi Shiitake, La Finestra Sul Cielo Shirataki, Miso, Orogel Minestrone Leggerezza, Zucca. 간식/기타: Zenzero Candito, Caffè Macchiato, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Myprotein Skinny Hot Chocolate. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|