2019년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 26일:
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1078 kcal
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지방: 32.23g | 단백질: 75.29g | 탄수화물: 130.13g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Zero Сироп, Гречка Отварная. 점심 식사: Мандарины. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай Отварной. 간식/기타: Мороженое Пломбир, Бифиссимо Мороженое, Творог (Полностью Обезжиренный), Американо, Яичный Белок, Домик в деревне Кефир 1%. 더보기
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1934 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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