|
yahoo...3lbs of butter gone!i
|
86.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 5일:
|
1533 kcal
|
지방: 86.97g | 단백질: 68.36g | 탄수화물: 124.60g.
아침 식사: Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: White Bread, Tomatoes, Cheddar Cheese, Spring Mix, Members Mark Chicken Breast, Mayonnaise, Water. 저녁 식사: Country Fried Potatoes, Onions, Shredded Sharp Cheddar Cheese, Sliced Ham (Extra Lean), Egg Omelet or Scrambled Egg, Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 간식/기타: Pecan Delight, Peaches, Special K Protein Shake - French Vanilla. 더보기
|
|
2469 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 45 분, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|